Você vai emagrecer. Vai continuar forte?
A caneta tira o peso. Mas, sem treino de força, parte do que vai embora é músculo: o que segura você de pé, firme e independente. O DMX Blindagem 90 é o protocolo para você emagrecer sem ficar murcho, fraco e sem energia.
não conta tudo▶ 2 MIN
anos de Educação Física, formado pela FEFISA desde 1989
Preparador físico do quadro “Desafio Mais Você”
Treinamento Funcional em Nova York e Perform Better, Chicago
Personal nas maiores academias: Reebok, Bodytech, Cia Athletica, Bio Ritmo
A balança desce.
Mas o que você está perdendo?
Nos grandes estudos com canetas emagrecedoras, até 39% do peso perdido foi massa magra, que inclui os músculos. Depois dos 40, o corpo já perde músculo naturalmente. Somando as duas coisas, sem treino de força, o resultado pode ser um corpo menor, porém mais frágil.
quando o emagrecimento acontece sem estímulo de força.
Mais leve na balança. Mais fraco na vida real.
Evoluir é preservar sua força.
SE ISSO É VOCÊ,
O BLINDAGEM 90 FOI FEITO PARA VOCÊ.
Não é pasta de vídeo.
É protocolo.
Protocolo de treinamento e acompanhamento muscular para pessoas 40+ que usam canetas emagrecedoras. Progressão planejada, avaliações periódicas e mentoria de Mario Xuxa, do Dia 1 ao Dia 90.
Ativação
Você aprende os movimentos, encontra cargas seguras e cria o hábito.
Construção
Mais estímulo, controle e volume, sempre no seu limite seguro.
Blindagem
Você consolida força, autonomia e capacidade funcional.
O treino só funciona
se você não desistir.
A maioria das pessoas sabe que precisa treinar. O difícil é continuar. O Blindagem 90 foi desenhado para manter você no caminho até o Dia 90.
Acompanhamento semanal
Mario Xuxa pelo WhatsApp: lembretes, ajustes e dúvidas de execução.
Registro no app
Carga, repetições e esforço de cada treino. Sua evolução fica visível.
Plano B em videoaula
Dia de enjoo ou cansaço? Dê o play e treine leve junto com o Mario.
Avaliação a cada 30 dias
Metas claras e prova concreta de que você está evoluindo.
Seu protocolo vai
aonde você treina.
Os treinos têm três versões com a mesma lógica muscular. Você escolhe a que combina com a sua rotina, e pode trocar quando precisar.
Ambiente 01Casa equipada
Ambiente 02Academia essencial
Ambiente 03Academia completa
UMA DECISÃO DE
10 SEGUNDOS ANTES
DE CADA TREINO.
Treino do dia
Faça o treino Base. Se estiver muito bem e a técnica estiver firme, vá para a Progressão.
Esforço planejado · RPE 6 a 8Plano B em videoaula
Enjoo leve, cansaço, pouca fome? Dê o play e faça uma aula curta e leve junto com o Mario Xuxa. Plano B conta como treino: o hábito continua.
Videoaula guiada · RPE 4 a 6Hoje não treine
Dor no peito, tontura importante, falta de ar incomum, vômitos ou mal-estar relevante: não treine e procure orientação profissional.
Segurança em primeiro lugarVocê vai medir o que
a balança não mostra.
Nos dias 1, 30, 60 e 90, testes simples comparam a sua força e a sua função. A cada avaliação, você recebe um relatório de evolução. Com sua autorização, ele pode ser enviado ao seu médico.
Sentar e levantar · 30 s
A força das pernas que você usa todos os dias.
Flexão de cotovelo · 30 s
Força dos braços, sempre com o mesmo halter.
Equilíbrio em um pé
Estabilidade e segurança para caminhar.
Vida real · 0 a 10
Energia, confiança, escadas e tarefas do dia a dia.
Gráficos ilustrativos. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Um protocolo completo,
pronto para começar.
Sem turma.
Seu Dia 1 é quando você decidir.
Feito para quem leva a sério.
É para você que
- Tem 40 anos ou mais
- Usa caneta emagrecedora com receita e acompanhamento
- Está apto à prática de exercícios
- Quer começar ou organizar o treino de força
- Consegue se comprometer com três treinos por semana
Não é para você que
- Usa caneta sem receita ou sem acompanhamento médico
- Procura dieta, prescrição ou ajuste de medicamento
- Quer treino extremo ou até a exaustão
- Quer treino 100% individual (para isso existe o DMX Personal 90)
Eu montei
cada fase
deste protocolo.
Licenciado em Educação Física desde 1989, especialista em Fisiologia do Exercício e criador do método DMX. Mais de três décadas conduzindo pessoas reais.
- Preparador físico do quadro Desafio Mais Você
- Personal na Reebok Sports Club, Bodytech, E-Motion, Companhia Athletica e Bio Ritmo
- Treinamento Funcional em Nova York e Perform Better em Chicago
- Embaixador Life Fitness no Brasil e palestrante no Fitness Brasil
“Criei o DMX Blindagem 90 porque emagrecer não deveria significar abandonar aquilo que mantém você forte, ativo e independente.”
Menos de R$ 20
por treino.
Você já investe no seu tratamento: só a caneta custa a partir de cerca de R$ 1.400 por mês. O Blindagem 90 custa uma fração disso e protege o que esse investimento tem de mais valioso: a sua força. 90 dias de treino com direção, Plano B em videoaula, avaliações a cada 30 dias e acompanhamento do Mario Xuxa.
Restam 30 de 30 vagas de fundador
R$ 697
- Condição de fundador: em troca, você grava um depoimento curto no Dia 30 e no Dia 90 contando a sua evolução.
- Acesso por e-mail logo após a compra
- Garantia incondicional de 7 dias
- Pacientes de clínicas parceiras: use o código da clínica
Depois das 30 vagas, o valor passa a ser R$ 997.
O risco é todo meu.
Entre, conheça o aplicativo, faça os primeiros treinos. Se nos primeiros 7 dias achar que o programa não é para você, devolvemos 100% do valor pago. Sem perguntas.
Cada dúvida
tem uma resposta.
Foi indicado pelo seu médico? Use o código da sua clínica na inscrição.
Preciso estar condicionado para começar?
Não. O nível Base foi criado para quem está começando, voltando ou aprendendo a técnica.
Quando posso começar?
Quando quiser. Não existem turmas: o acesso chega por e-mail logo após a compra.
Preciso frequentar uma academia?
Não. Na versão Casa equipada, você precisa de um par de halteres (de preferência com carga ajustável) e uma miniband.
E se eu estiver indisposto por causa da caneta?
Indisposição leve permite o Plano B, uma videoaula leve com o Mario. Sintomas importantes significam não treinar e procurar orientação.
Como funciona o acompanhamento?
Mario Xuxa acompanha você pelo WhatsApp: lembra dos registros, avisa das avaliações e tira dúvidas de execução e carga.
Vou receber dieta?
Não. Alimentação e suplementação são com o seu nutricionista ou médico.
O programa substitui o meu médico?
Não. O DMX cuida do exercício físico, de forma complementar ao seu acompanhamento de saúde.
Vou preservar toda a minha massa muscular?
Nenhum programa responsável pode garantir isso. O treino de força é a principal estratégia para favorecer força, função e preservação de massa magra.
O peso sai.A força fica.
Daqui a 90 dias, você quer estar só mais leve, ou mais leve e mais forte? Mais força para levantar, mais segurança para caminhar, mais autonomia para os próximos anos.